伸筋草是什么
伸筋草为石松科植物石松的全草，常匍匐蔓生于林下或灌丛间，主产于浙江、湖北、江苏等地，夏秋茎叶茂盛时采收晒干。从名字就能看出它的主要用途：舒展筋脉。中医认为伸筋草辛散温通，善于祛风湿、通经络，尤宜于关节酸痛、屈伸不利、筋脉拘急。除内服外，民间也常用它煎水熏洗患处。
伸筋草的功效与传统应用
中医认为伸筋草祛风除湿，舒筋活络。常见传统应用包括：
- 传统用于风寒湿痹，见关节酸痛、屈伸不利
- 传统用于筋脉拘挛、肢体麻木
- 常配伍活血药用于跌打损伤、瘀肿疼痛
- 常与透骨草等煎汤熏洗，作外用舒筋
常见配伍
- 伸筋草配透骨草：祛风湿、舒筋活络，常煎汤熏洗，用于关节拘挛疼痛
- 伸筋草配木瓜：舒筋活络，用于筋脉拘急、小腿转筋
性状特征与选购要点
匍匐茎呈细圆柱形，略弯曲，其下有黄白色细根；直立茎作二叉状分枝。叶密生茎上，螺旋状排列，皱缩弯曲，线形或针形，黄绿色至淡黄棕色，无毛，先端芒状，全缘，易碎断。质柔软，断面皮部浅黄色，木部类白色。气微，味淡。以茎长、色黄绿、无杂质者为佳。
注意事项
孕妇及月经过多者慎用。外用熏洗时注意水温，避免烫伤。内服用量请遵医嘱或咨询中医师。
提示：用法用量因人而异，请遵医嘱或咨询中医师。
储存方法
置干燥处。
常见问题
伸筋草能外用泡脚或熏洗吗？
可以。传统上常用伸筋草与透骨草等煎水，趁温热熏洗或浸泡患处，用于关节拘挛酸痛。注意水温适中，皮肤有破损时不宜使用。
伸筋草和舒筋草是一种东西吗？
不同地区叫法不一，市场上也有其他植物被称作舒筋草或伸筋藤。药典收载的伸筋草为石松科石松全草，购买时应以此为准。